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Los patrones de alimentación a base de plantas o de planta se centran en los alimentos principalmente de las plantas. Esto incluye no solo frutas y verduras, sino también nueces, semillas, aceites, granos integrales, legumbres y frijoles.
- ¿Qué es a base de plantas frente a vegetariana??
- Es comida vegetariana de alimentos a base de plantas?
- ¿Qué significa comida a base de plantas??
¿Qué es a base de plantas frente a vegetariana??
Una dieta vegetariana incluye una mezcla de plantas, lácteos, huevos y miel. Una dieta a base de plantas puede complementar las plantas con pequeñas porciones de carne, lácteos, huevos y miel. En general, esta dieta se centra en "alimentos integrales" (más sobre esto a continuación).
Es comida vegetariana de alimentos a base de plantas?
Una dieta a base de plantas no es una dieta vegetariana o vegana; Puede comer aves de corral, carne de res, huevos, pescado y productos lácteos, sin embargo, la mayor parte de su ingesta de nutrientes proviene de fuentes de alimentos a base de plantas.
¿Qué significa comida a base de plantas??
Las dietas basadas en plantas abarcan una amplia gama de patrones dietéticos que contienen bajas cantidades de productos animales y altas cantidades de productos vegetales como verduras, frutas, granos integrales, legumbres, nueces y semillas. No necesitan ser veganos o vegetarianos, pero se definen en términos de baja frecuencia del consumo de alimentos animales.
