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El sueño insuficiente se ha relacionado con el aumento de peso, la presión arterial alta, la diabetes, la depresión, las enfermedades cardíacas y los accidentes cerebrovasculares. La privación del sueño también puede conducir a una alta ansiedad, irritabilidad, comportamiento errático, mal funcionamiento y rendimiento cognitivo, y episodios psicóticos.
- ¿Cuáles son los efectos de la falta de sueño??
- ¿Cuál es la principal causa de falta de sueño??
- ¿Qué significa la falta de sueño??
¿Cuáles son los efectos de la falta de sueño??
La deficiencia del sueño está vinculada a muchos problemas de salud crónicos, como enfermedades cardíacas, enfermedad renal, presión arterial alta, diabetes, accidente cerebrovascular, obesidad y depresión. La deficiencia del sueño también está vinculada a una mayor probabilidad de lesiones en adultos, adolescentes y niños.
¿Cuál es la principal causa de falta de sueño??
Las causas comunes de insomnio crónico incluyen: estrés. Las preocupaciones sobre el trabajo, la escuela, la salud, las finanzas o la familia pueden mantener la mente activa por la noche, lo que dificulta dormir. Eventos o trauma estresantes de la vida, como la muerte o enfermedad de un ser querido, el divorcio o una pérdida de empleo, también pueden conducir a insomnio.
¿Qué significa la falta de sueño??
La privación del sueño es cuando una persona no duerme lo suficiente. Este puede ser un problema a corto plazo, que afecta una o unas pocas noches, o puede ser una preocupación crónica que dura semanas o incluso meses. La falta de sueño puede ocurrir por innumerables razones, muchas de ellas inofensivas, pero también es un síntoma clave de ciertas afecciones de salud.
